Trente minutes de renforcement au poids du corps avec des sangles de suspension.
Bilan Forme OffertLe TRX utilise des sangles de suspension et le poids du corps pour travailler le gainage, le renforcement et l’équilibre. Le rythme et l’intensité s’ajustent au niveau de chacun, en petit groupe, sur 30 minutes.
Pendant 30 minutes, le coach propose des exercices avec les sangles et aide chacun à ajuster sa position et son intensité.
Chez Team Training Colmar à Colmar, chaque séance est encadrée par nos coaches qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Un format en petit groupe.
Le travail repose sur le poids du corps.
Le rythme et la difficulté peuvent varier.
Un travail de gainage et de contrôle du corps.
Renforcer l’ensemble du corps
Travailler le gainage et l’équilibre
Choisir une intensité adaptée à son niveau
S’entraîner dans un petit groupe
Découvrez le programme TRX et rencontrez nos coaches.
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